Unsere Kurse
Wir bieten eine Vielzahl an unterschiedlichen Kursen an. Vielleicht hast du dich bei der ein oder anderen Bezeichnung gefragt, was sich dahinter verbirgt.
Hier erhältst du einen ersten Einblick, was dich erwartet.
Pole Dance
Kraft, Akrobatik, Eleganz, Anmut, Schwerlosigkeit - es gibt viele Begriffe, die einem bei Pole Dance einfallen. Und genauso vielseitig ist Pole Dance auch. Es handelt sich um eine Tanz- und Sportform, die du wahlweise an einer statischen oder drehbaren Stange ausübst. Es ist ein Ganzkörper-Workout, das deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination schult.
Exotic Pole Dance
Jetzt wird es heiß: Schlüpfe in deine High Heels, spüre die Musik und bewege dich in sinnlichen und anmutenden Bewegungen an der Stange. In unterschiedlichsten Choreografien lernst du deinen Körper neu kennen und stärkst dein Selbstbewusstsein. Hier ist sexy sein nicht nur erlaubt, sondern erwünscht!
Stripplastic
Sexy tanzen geht auch ohne Stange! Bei Stripplastic handelt es sich um eine Mischung aus modernem Tanz und sinnlichen, erotischen Bewegungen. Auch hier wird meist in High Heels getanzt. Ob schnell oder langsam, Stripplastic fordert den kompletten Körper und lässt dein Selbstbewusstsein aufblühen!
Stretching
Im Pole Dance ist regelmäßiges Stretching enorm wichtig, damit bestimmte Figuren gelingen können. Je nach Woche wechselt der Schwerpunkt der Trainingseinheit zwischen der Dehnung der verschiedenen Spagate oder auch des Rückens und der Schultern. Dabei ist der Kurs für alle Level geeignet, da zu jeder Übung verschiedene Varianten angeboten werden. Auch alle Non-Poler sind herzlich willkommen, denn Stretching tut jedem gut!
Kindertraining
Was die Großen können, können die Kleinen schon lange! In unseren Kindertrainings wird Pole Dance mit Gymnastik kombiniert und so erlernt ihr Nachwuchs sowohl athletische Kombinationen an der Stange als auch am Boden. Für Sicherheit ist gesorgt. Bei Figuren mit Höhe trainieren wir stets mit Fallschutzmatten.
Lust bekommen, mit uns zu tanzen?